Manas at mababa ang inunan

Hi mga mommies, tanong ko lang sana kung ano po ginawa nyo nung naka experience kau ng manas, ako kasi 5 months preggy bigla lang ako minanas eh kahit nanghihina ako dahil sa maselang pagbubuntis kumikilos naman ako dito sa bahay. And also paano ko po kaya mapapataas yung inunan, kasi base sa ultrasound ko mababa daw talaga inunan ko eh. Any advise po. Thank you