Sino po dito may almoranas?

Meeee. Bago ko mag buntis naoperahan na ko. Pero nung magbuntis ako bumalik na naman. Mas kelangan mo maging mindful sa kinakain mo more than sa gamot. More on fiber and water. Wag puro fiber kasi lalo titigas poops if kulang naman sa water. Di nako nag meds this time. Kahit ano pa igamot mo, pag matigas talaga poops sasakit at sasakit talaga. More on water tapos papaya in the morning and dinner ako. So far bawas naman constipation talaga. Iwasan mo din pala straining. Mag poop ka pag sobrang lalabas na talaga, tipong di na mapigilan. Di ako nag popoop ng hindi ganon ung pakiramdam. Iwas ire mi.