wag biscuit at tinapay sis, kasi mas mabilis makataba yun since carbs at may sugar.. more on protina like boiled egg, or meat ( white meat like chicken or fish mas okay) para sa muscles po. and more water lang. normal na mabilis nang magutom sa ganyang weeks.. and ang weight gain dapat 0.5kg each week lang sana hanggat maaari :)
Mag-protein daw according to my OB. Nakakataba din po kc ang tinapay at matamis dn po ang fruits. Hard boiled egg ang advice sa akin ni OB pang tanggal gutom. hehe 😅
sge mii . minsan po gnyan din almusal ko boiled egg iniiba iba ko lng din para hndi nkaka umay. Salamat po
same po 33 weeks at ang bilis madagdagan ng timbang from 61kg to 66kg na ngayon
true mi. kaya hinay2 na ako sa rice
Anonymous