Hirap makapoop
Mga mi help 😭 Ano pagkain or inumin ang pwede para makatulong sa paglambot ng poops? Sobrang hirap ako mag poops nagka almuranas na ako sa kakatibi 😭 27weeks na ako mga mi. Vitamins ko ay calcium at folic acid, obmed.
more water ka Mami. tapos more gulay especially rich in fiber. if mag bread ka, mas okay wheat bread kaysa sa white bread. nakhelp din sakin ung anmum mocha latte , hiyang Ako dun kaysa sa enfamama, pag anmum iniinom ko di mahirap mag poop pero sympre hiyangan din, pwede mo try muna Mami if hiyang sayo :)
Magbasa paSame problem with me momshie. Ang tinutungga ko ay Yakult and water every after meal . Nakakatulong din ung mga green leafy veggies. Wag kang iinom ng softdrinks at ang lakas nun makatibi pti ung purong karne lang, kain ka din gulay.
Kain ka po ng madaming gulay tsaka inom ng maraming tubig. Pwede din po yong hinog na papaya, iwas sa pagkain na nakakatigas ng dumi. Tsaka pag humapdi po yong almoranas, pahiran nyo po ng Calmoseptine, mawawala po sakit nun.
Lactulose po - ask OB about it. Or go natural Prune Juice/Prunes Pears Yakult with Lemon
Magbasa paask your OB and she might prescribe you Lactulose yan ung nireseta sakin ng OB ko.
Mag more water ka po para iwas constipation.
ripe papaya and yakult..effective sakem
Bili ka po Nestea Cleanse . effective
probiotics reseta sakin
Prune juice po, proven
