Stay hydrated. Ako umiinom ako ng water before, during and after latch. Hindi din ako nagpapagutom, meron din akong malunggay powder (ginawa ko) at pinakuluang malunggay, yun ang ginagamit ko panimpal sa milo at energen. Higit sa lahat, bawal mastress kasi nakakadecrease ng supply.
Milo po. Tsaka my malunggay capsule ako Inom din po marami water.
Heidi Rutor