..

As per experts po, before bedtime po inumin para gumana ang calcium supplement while sleeping. And wag na wag isasabay sa iron kasi mawawalan ng bisa ang calcium. Masasayang.

Basta momsh kung nainom ka rin ng iron supplement hindi sila pwedeng sabay.. sabi ni ob atleast may 2hrs na pagitan.. ako every morning ang iron, night ang calcium 😊

After lunch ko iniinom yan mamsh at once a day lang sabi nung private OB ko kasi medyo mataas daw yung dosage. Sa gabi ko naman iniinom yung ferrous sulphate.

Sabi po saken sa center after dinner po sya inumin kasi daw po matutulog kana nyan, makakapagpahinga na ang katawan mo. Once a day ang take

Sabi sakin 3 times a day daw pero parang ma overdose ako kung yun ang gagawin ko, kaya inoffer ko na after lunch nalang sya inumin

Kung may Leg Cramps po kayo while sleeping twice a day po basta po hndi pde isabay inumin ang Calcium sa Ferrous Sulphate po.

yung sakin before noon time ako umiinom ng calcium.. actually anytime naman yata sya pwede basta wag lang kasabay ng iron

Any time of the day basta same time everyday and wag nyo po sya isabay itake sa ibang vitamins nyo 😊

Sakin after breakfast tas sunod kuna yung ferrous at vitamin B yan sabi sakin nung nurse ko.

pwedeng umaga tanghali or gabi. basta maintain mo po yan everyday hanggang manganak kana