hirap mag pops
Hello mga mamsh 19weeks nakong pregnat tas hirap akong mag pops actually 3days nako today na di nakakapag bawas? Nakaramdam din po ba kayo ng ganon tas anong ginawa nyo?? Thank you po sa sagot?
Pareho Tayo ngayon te taking araw na along hirap mag bawas mangiyak ngiyak na ako sa cr ayaw paden gawa ng sobrang hirap ilabas! Gawin mo te Inhale Exhale ka pag NASA banyo ka para maluwag Ang pag hinga niyo epective saken mag inhale Exhale kahapon pa to Hindi lumalabas buti kanina nailabas ko na gumaan gaan pakiramdam ko 🥰🥰🥰
Magbasa pamore on water lang mga momshi🙂 gnun gawain ko halos pinupurga ko na sarili ko sa tubig. iwas din sa mga ma carbs na pagkaen para di mabigat sa tsyan Blessing naman di ako nahihirapan sa pag poops
Oatmeal lang sakin momsh 5 tablespoons every morning kahit instant okay na yon.. Everyday ako na pops and hindi ako hirap. May tinitake ka bang iron?
More water momsh. Tapos inom ka rin ng yakult. Wag mo masyado pwersahin. Ako rin nakakaranas nang ganyan, nagkakahemorroids na nga ko eh.
Quacker oats sis.malakas makalambot ng popo yun.. drinks lots of water.. ❤❤
Eat more fiber. Oatmeals ,cereals,milk,papaya yakult and more water. Ganyan dn po ako
Thank you
more water. kumain ka okra maganda yun at mayaman sa fiber
Drink lots of water and lots of fibrous foods din.
Salamat mamsh sa sagot😊
Minsan hirap dumumi pg buntis..more fiber and water
Thank you
Oatmeals sis.. Effective sa akin.
Mum of adorable lil boy