HGB

Gaano po kababa.. Ang normal hgb for females is 12.5 to 17.5 g/dL Aside from ferrous sulfate you can add green leafy veggies, you can have chicken liver na ulam then refrain from coffee or tea.

Inumin mo yun ferrus na wlang laman ang tyan w/ vit. C yan ay kung hindi ka hyper or sensitibo ang sikmura mo.. Pwedi rin 2x a day wag mo e sabay sa calcuim mo pag nag take ka ng ferrus😉

kainng gulay na berde tapos wag over cooked para mas makuha mo yung sustansya non tapos ferrous tas tamang pag tulog.

Kain ka pong balot bago matulog. Sabayan mo ng ferrous sa umaga tska bago matulog.

talbos ng kamote po, mga green leafy na vegetables.. saka matulog ng maaga

Talbos ng kamote po. lagain niyo lang po. Yan yung nakatulong sakin

Kain po Ng gulay,malunggay and talbosng kamote tapos ballot.

kain po ng mga gulay like talbos ng kamote at malunggay

Kain k po lgi ng prutas at gulay araw araw😊😊

Kain po kayo ng kamoteng baging, Ung talbos niya.