Cara mkn Ubat 4 sekawan

sy mkn ubat ferrus tu sebaik je bangun tido.. sbb nk jarakkan 2 jam sblom mkn.. sblom ni misi suh mkn stgh jam je sblom mkn tp hb sy makin low.. vit b & folid acid tu sy telan 1 1 lepas sarapan.. vit c tu kena hisap/gigit tp yg stok baru ni masam xsedap.. klau dulu punya sedap gak hisap2 sbb manis