Hirap mag Poop

Ako po nahihirapan dn DHL sa Almoranas tapos may nabasa po ako na uminom ng dahon ng papaya ipakulo tapos Yung iba upuan mo sa arinola ng may maligamgam na tubig at thanks god nmn effective sya

more water po. and base sa experience ko momsh, try taking chia seeds, sobrang galing magpapoops. hehe.

Bawal po ung saging and apple nagpapatigas po tlga sila ng poop. After mNganak. Yun sbe saken pedia ko..

More water mamsh, sabayan mo na rin ng prutas saka oatmeal

more water and papaya lng po yung kinakain ko dati mamsh

More water and oatmeal. Or anything na rich in fiber.

prune juice or pineapple juice po na fiber mamshie

Kain ka lagi ng pinya para dika mahirapan mag poop

More water and green leafy vegetables momshie...

papaya po or pineapple maganda po yun kasi fiber