Constipated

Hello soon to be mommies 🤗 ask ko lang po kung nahihirapan din kayo mag poop? Ako kasi hirap mag poop. As in sobrang tigas. Inaabot ako ng 30 mins sa CR 😅 Natatakot din kasi ako umire baka makaapekto kay baby. Any advice po para mapadali mag poop? Or any food na dapat po kainin? #1stimemom #advicepls #firstbaby