Saya galakkan awak makan makanan boleh tambah tenaga atau makan tambah susu. Kurangkan minyak je. Nasi putih, ikan bakar/ayam bakar, sup lobak putih, bawang putih garing. Minum air banyak banyak. Settle. Sebenarnya tak perlu complicated pun. Tapi sis can try recipe ni https://my.theasianparent.com/set-makanan-berpantang-sihat-sedap