Bunda, apa makanan yang biasa kamu konsumsi untuk meningkatkan produksi ASI?

klo kata dokter laktasi aku ya ( kebetulan saya itu bermasalah dengan asi anak ke 3, krn sc, puting lecet krn pelekatan yg salah, dan ambeyen kambuh bikin asi jauh berkurang saat anak usia 3 minggu ) jadi setelah konsultasi semua makanan itu bikin asi banyak tp yg harus di perbanyak itu bukan hanya makanan tp minuman, minimal 4 liter sehari ditambah lagi porsi anak menyusui itu di tambahin lagi. dan posisi pelekatan saat dede bayi nenen itu juga mempengaruhi asi keluar banyak, karna anak kan jadi pas gitu nyusuin nya. klo makanan itu lebih untuk kwalitas asi, diseimbangkan minum air yg banyak . percaya deh saat anak itu menyusu lebih sering dan sang ibu minum air minimal 4 liter sehari ditambah makan yg seimbang, in syaa allah asi lebih banyak keluarnya. serta pola pikir asi saya kok kurang atau cukup ga ya asi saya, nah pola pikir itu yg harus di hilangkan, karna itu juga bikin asi berkurang. jadi PD aja serta bertekad untuk menyusui anak itu jg salah satu yg penting untuk sukses menyusui. saya jg sama² belajar, mudah²an membantu🙏

ga pernah konsumsi itu semua, tapi alhamdulilah asi lancarr sampe banjir" 😊 kalo saya sih lebih ke enjoy ya.. pikiran ga stres, bahagia, pokonya jaga mood serta percaya dan ikhlas 😊 percaya kalo mampu memberi asi yg cukup itu aja sih

kue tart, donat, hati ,syr bayam, ikan, telor, ayam bag. dada dan minum minuman manis sirup susu jus apokat jus jambu buah melon semangka, kacang dele, kacang hijau, kacang mete, kacang tnh direbus, pisang itu yg sering sy konsumsi nyusuin

selain daun katuk,saya biasa makan sayur bayam,daun pepaya rebus,labu,kacang2an,telur rebus,ikan gabus dan tempe (paling ga prnh ketinggalan yg sll ada dan hrs ada distp menu mknan)🤭

daun bayam, sama kelorrr itu masyaallah sama mertua sama nenek saya slalu dinsediain sayur bening itu setiap makan 😅 waktu jaman awal nyusuin

kalo buat aku, menyusui itu supply and demand. jadi aku gak make pelancar asi apapun, makan banyak aja dan jaga mental biar gak stress.

apa aja yg disukai.. biasanya sayuran hijau, protein hewani/nabati.. kl daun katuk, minum yg sdh dlm bentuk kapsul..

sayur2, susu almond, cokelat, almond, ikan2, apapun yg tinggi protein. sisanya happy2 alhamdulillah banjir2😁

Asi booster yg terbuat daun katuk dan juga makana bergizi sih . seperti sayur, ikan dll 😁

saya selama menyusui cukup makan yg bergizi, sehat dan yg pasti harus yg saya sukai mam..