Bunda, apa makanan yang biasa kamu konsumsi untuk meningkatkan produksi ASI?

klo kata dokter laktasi aku ya ( kebetulan saya itu bermasalah dengan asi anak ke 3, krn sc, puting lecet krn pelekatan yg salah, dan ambeyen kambuh bikin asi jauh berkurang saat anak usia 3 minggu ) jadi setelah konsultasi semua makanan itu bikin asi banyak tp yg harus di perbanyak itu bukan hanya makanan tp minuman, minimal 4 liter sehari ditambah lagi porsi anak menyusui itu di tambahin lagi. dan posisi pelekatan saat dede bayi nenen itu juga mempengaruhi asi keluar banyak, karna anak kan jadi pas gitu nyusuin nya. klo makanan itu lebih untuk kwalitas asi, diseimbangkan minum air yg banyak . percaya deh saat anak itu menyusu lebih sering dan sang ibu minum air minimal 4 liter sehari ditambah makan yg seimbang, in syaa allah asi lebih banyak keluarnya. serta pola pikir asi saya kok kurang atau cukup ga ya asi saya, nah pola pikir itu yg harus di hilangkan, karna itu juga bikin asi berkurang. jadi PD aja serta bertekad untuk menyusui anak itu jg salah satu yg penting untuk sukses menyusui. saya jg sama² belajar, mudah²an membantu🙏