Kumain ng pinya mas Maganda ung fruits gawing meryenda or hapunan.
Maglakad ng maglakad akyat baba sa hagdan Kung close cervix ka pa din nakatayo at upo lang.
Evening prime rose insert sa puwerta sa gabi Isa bago matulog tapos sa oral one hr bago ka kumain umagahan tapos tanghalian.