Hi mommies, normal ke 3rd trimester kerap sakit punggung jika duduk lama (sejam-2jam) sebab kerja

normal tu. awak kena elakkan duduk terlalu lama. kalau boleh setiap 30 minit, kena berdiri bangun lurus pinggang. bila duduk tu awak alas dengan bantal, kalau boleh bantal bentuk donut. belakang badan pun awak letak bantal, kalau ada ruang kiri kanan pun awak selit bantal.