B.O.P (balik alindog program)

Kailan po pwde magexercise ang c.s uli?! 6mos.na po ako nakapanganak.

Faith

the more you give the more you get..

1 Reply

Magsulat ng reply

2 mos pwede na magcardio. bwal lang heavy lifting.

1 iba pang komento

Jaze

One and Done by Choice

3y ago

sa ngayon momsh wag muna. ang sabi ng trainer ko 2 years bago pa tayo pwede mag abs. usually kasi pag CS sobrang tagal ng recovery. hilom man ang sugat sa labas, hindi pa talaga okay yung loob. ako cardio lang pinagagawa sakin eh saka diet. di ako pinag sisit ups or core exercises.

Home Just Mums kailan po pwde magexercise ang c uli 6mosna po ako nakapanganak