Mcm mana nak mudahkan bersalin tanpa koyakkn. N cepat kan bby masok laluan 37w4d

baca cerita dari org dah berpengalaman katanya nak baby cepat turun kena banyak jalan, aktif buat kerja rumah. kalau tak nak koyak tu kena push time contraction datang yg paling sakit baru push. pastu kena belajar teknik pernafasan. saya takde pengalaman sebab czer just share mana tau boleh cuba

yg sya thu . time nk push tu . jgn angt punggung... if tak nk koyak ...