need some advice mga miii

I'm 4 months preggy and after kong kumain, kahit sobrang konti lang kainin ko, sobrang tigas and sakit ng sikmura ko parang ayaw ma-digest... mababawasan lang yung sakit pag sinuka ko na.. Baka may mga fruit or drinks kayo na pwedeng i suggest para maka help sa digestion kase naiiyak nalang ako sa sakit🤦🏻‍♀️