Manas
I'm 29 weeks now. Okay lang po ba manasin? Ano pong pwede gawin at bawal gawin? Thank you. ECQ po kaya hindi makapunta kay OB.
wag ka po kumain NG maalat at inum madami tubig at taas lagi paa at wag madalas nakatayo at Kung uupo po kayo taas palagi paa kahit matutulog PO kayo
Di rin mganda ung minamanas momshie.. bwasan mo ung salty foods.. taas mo din paa mo & inom or kain ka ng probiotics like yakult & yoghurt..
39weeks ako pero wala akong manas..earlymorning naglalakad ako more water at d masyado kumakain ng rice. Fruits at vege..
Lagi mo taas paa mo ma. Kahit nakaupo ka lang. Pag matutulog naman, taas mo na mas mataas sa ulo mo. Iwas din sa matagal na pagtayo.
Mas mabuti po magpacheck up agad,,, pra po mbgyan ng solusyon ang pamamanas,,, napakaaga pa s 29 weeks pra mamanas,,,
39weeks na ako pero wala akong manas kahit tamad akong mag lakad² every morning. E elevate mo lang paa mo kung naka upo ka
No to salty foods ka muna sis at more on water. Itaas mo din paa mo para magcirculate ng maayos blood mo sa may manas part.
Less salt po sa diet, iwas sa matagalang pagtayo at pag upo, maglakad lakad routinely and elevate legs po pag nakaupo.😊
ok lang nmn po, pero walking po palagi at take some walking under the sun, ung mga 6am -7am po vitamin c din po un..
Iwasan po ang maaalat to avoid water retention. Elevate niyo lang din po ang mga paa niyo pag kayo ay nakahiga.
