Ano pong mainam na solusyon?
Ilang gabi na po akong sinusumpong ng insomnia. As in umaabot po ako ng 3 am na gising na gising ang diwa ko. Ano po kayang dapat kong gawin. Nagawa ko na po lahat ng professional advise pero wala parin pong epekto. Nanghihina po ako sa umaga pagkagising lalo na po pagdating ng hapon pero hindi parin ako makatulog pag nahiga ako. I'm a working woman at panay natin po ang leave ko sa work dahil sa sitwasyon ko. Nababahala na po ako kasi I'm a first time mom and I'm already 8 mos. preggy. Please po help. Salamat po and God bless❤️
prioritize ur baby po mami.. part yan ng pagbubuntis.. ganyan po halos lahat ng nagbubuntis maaapektuhan po si baby kasi d ka magiging healthy dahil kelangan mo sundin katawan mo lalo ang pahinga.. possible po d ka makatulog kawoworry kaya u may fix ur sched po or start planning na na mag leave sa work..
Magbasa paI think po mas mainam na magrest na kayo.. like file kayo ng maaga ng leave.. much better na magrelax ka nalang muna.. mahirap talaga pagbuntis kasi kung ano lang oras ka dalawin ng antok.. much better din na pa.advice ka sa OB kung ano mainam na gawin..
Try mo magread ka ng books mii. Napakaeffective nian saken. Iwas screentime din. Magquick shower ka sa gabi para mapreskuhan ka. Normal kasi sa huntis ang hirap makatulog lalo na kapag papalapit na manganak.
drink milk sa ganie at wag na gagamit ng cellphone. Im 8months pregnant na rin pero super antukin ko ngayon.
Ganyan po talaga kapag 3rd trimester hirap na matulog tiis lang momsh pagtapos nyan ipahinga mo ng ipahinga
paaraw ka po sa umaga mii :)
Preggers