ilang days po bago makakilos ng maayos pag normal delivery ?

pang 5 days ko n ngaun, may tahi dn po, nkakakilos kilos n dn, pero dahan dahan kc nraramdaman ko p dn n meron ako tahi😁 mga 1 mos po cguro pwese n kumilos kilos tlga pero ung hindi p dn sobra, nkakatakot p dn kc mabinat and magkaron ng post partum,