close cervix

Pa tagtag po kau.. Ako kais start na mag 7 mos ako nag walking na ako.. Tas monday nag pa IE na ako sabi is Pa open palang.. Ang advised sakin is mag patagtag.. 30 mins squats n naka pirme sa baba.. Lagay kau unan oara d naman kau ganun kahirap.. Walking Nag bubuhat dn po ako ngaun ng galon ng tubig.. Habang nag lalakad dito sa loib ng bahay may galon padn ng water. Den mag do kau bi hubby na naka bukaka kau as in related padn sa pag buka

Mag lakad lakad ka sa Umaga mommy then do sqauts