Hi mommies.😊First time mom here on my 25weeks. Any advice po for constipation. Maraming Salamat po.

I record my poops ung interval nya is 2-3days kaso ang sakit and natatakot ako umire para mapush ang poops. I try warm water and kumaen ng mayaman sa fiber. Kaso ngaun pagpasok ko ng second tirmester nagstart na naman ult. 😪 Please help. Super paranoid ako pag di ako nakaka poops. Thanku po🙏