Hello mga mhie when po ba dapat mag walking or ano po dapat na exercise para madali lang po manganak

I am 30 weeks 5 days po ask ko lang mga mhie if ano po bang dapat gawin para madali or di masyadong ma sakit manganak may mga tips po ba ? Kasi sabi ng doctor ko sa 37weeks pa daw ako dapat mag walking 2x I’m low risk naman po pero sabi ng mga ibang mama dapat 7 months dapat na daw ako mag walking 2x nalilito po ako mga mhie