walking/exercise

Nung first up to 2months ko, hindi ako masyadong naglalakad. Kasi nahihilo ako at nasusuka sa kahit anong amoy. Pero nung 3 months na, syempre sa bukid at walang kapitbahay, guston kong mag ikot ikot, magtanim ng mga halaman, minsan nangangahoy pa ako panggatong. At ngayon advise ng ob walking 30 minutes everyday. Na bobored ako pag wala akong ginagawa. Ayoko din palaging nakaupo or nakahiga. 😊

mula nung nalaman kong preggy ako naglalakad lakad ako. nag start ako sa 5 minute walk then gradually ni increase ko hanggang 30mins.