boleh kah jaga badan masa mengandung?

hye mom all,,,.... kalau mengandung boleh jaga badan tak? untuk mengelak kan berat mendadak naik, risau nty dah bersalin berat badan susah nak turun lagi..

mum to be

Got a bun in the oven

8 Balas

Tulis jawapan

VIP Member

Jaga mkn je sis. Takleh jga nk diet. Sbb org hamil ni cepat lapar. Pagi mesti ambik bfast. Biar susu je. Jam 9 pagi ambik snack. Biskut ke. Buah lebih elok. Tgahari nasi 1 senduk je. Byk kan sayur. Ayam seketul kecik. Klu tak nk ayam. Mkn sayur je. Klu ada time2 mulut nak ngunyah je. Mkn buah2. Jam 3 ambik snack apa2. Biskut tu kena kawal yg manis2. Klu mkn keropok2 kena jaga jga kurangkn mkn yg masin2.

Baca lagi

7 Balas

Home Just Mums hye mom kalau mengandung boleh jaga badan tak untuk mengelak kan berat