HB LOW THIRST TRIMESTER
Hii nk tanya pengalaman awk semuaa ada tak yang semakin nk dkt bersalin semakin low hb . Saya dari awl sampai skrg semakin turun hb. Dari 13 last2 10 . Sy dah ikot semua tips , min ubt yg kk bg semuaa . Tp makin turun 🥲
saya pun pernah HB low, makan zincofer tiap hari dah stop caffien saya makan sayur sama je but since nurse saya ajar cara makan& waktu yg betul, skrng tiap hari saya balun teh dengan caffien buah mmg saya tak makan sebab jarang ada buah kat rumah 😅 cuma saya amalkan tiap hari lauk sayur wajib ada& cuba google dekat buku pink kita pun ada ajar cara makan, contoh kalau awak makan buah, awak kena hold dalam dua jam gitu if awak nak minum kaffien bagi protein buah tu serap dulu dalam badan sebab kalau awak makan buah pastu awak terus minum dengan kaffien protien buah tu awak dah potong sebab dia tak sempat serap. ini contoh je tau. awak boleh study balik bab bab pemakanan ni.
Baca lagi
