Sudah melatih otot perut bagian bawah?

Apakah kamu melakukan latihan perut bagian bawah?

Official Support Account for Indonesia

45 Tanggapan

Tulis tanggapan

Sebelum hamil sering. Krn dulu rajin ke Gym juga. Setelah punya anak udah jarang😩

Sblum hamil rutin tp setelah hmil engga sama sekalii 😶

Tiap hari jalan kaki sih selalu diusahakan dan pake birthing ball

1 Tampilkan komentar lainnya

Mamanya Noah

4y ago

Biar bayinya cepet turun ke panggul hehe. Buat latihan2 ringan juga bun

Sebelum hamil pernah tapi pas hamil belum

Caranya gimn, boleh dilakukan UK berapa?

Sudah mulai senam, semoga istiqomah

Syudaaaaaah, pake gymball😁

Sudah. Tp masih bolong*😂

Setiap hari rutin kegel sejak 16w

1 Tampilkan komentar lainnya

4y ago

Kegel tuh jepit2 di area dasar panggul ky kalo nahan2 pipis gitu bun. Jepit lepas jepit lepas gitu sehari 30x minimal

Belum, tidak tahu caranya