Sudah melatih otot perut bagian bawah?

Apakah kamu melakukan latihan perut bagian bawah?

45 Tanggapan
undefined profile icon
Tulis tanggapan

Setiap hari rutin kegel sejak 16w

6y ago

Kegel tuh jepit2 di area dasar panggul ky kalo nahan2 pipis gitu bun. Jepit lepas jepit lepas gitu sehari 30x minimal