Mau tanya dok,kenapa Hb saya naiknya cuma sedikit padahal sudah makan telur dan hati ayam??

sama bun pdhal aku gak konsumsi yg mengandung kafein , tp ttep susah naikin hb. katanya coba makan buah naga, aku baru mau coba krna disini nyari nya agak susah