apakah memang wajib minum vitamin?

Halo bunda, sy mau tanya nih. Masih awam.. Kemarin sy ke dokter dapet vitamin folamil genio, kata orang2 sih itu vitamin recomend banget. Tapi sy mual kalo minum vitamin itu. Sebenernya wajib ga sih untuk bumil minum vitamin? Khususnya yg masih hamil muda.