yogurt

halo ibu2 sekalian , sy 1st hamil n kndungan bru brusia 10w .. sy ada masalah morning sikcness n sembelit yg teruk .. mnum air bnyak da , mkn buah da . baru2 ni ada tbaca khasiat yogurt pla tuk ibu yg ada masalah mcm sy .. boleh x ibu2 suggest kn klu ibu pernah amik yogurt yg okey sblm ni ..