2 Tanggapan

VIP Member

mba pernah coba expressive writing ga? dulu psikolog saya pernah saranin ini. saya tuh emotional sponge bgt. saya ada di satu waktu saya meledak bgt saya ga bs ketemu org, saya left grup semua pertemanan. semua cm bs nge judge. jd disaranin, utk lbh aware sm emosi sendiri atau emosi org. ketakutan sendiri atau ketakutan dr org. caranya dg menulis. pake tangan ya. trs nanti jgn dibaca lagi, buang kl mau. dr situ nanti pelan2 emosinya release tp bukan ke org/situasi yg ga tepat. mba jg harus mulai berstrategi utk think about one thing at a time. kita kan hidup di present moment, see through and feel at the moment dulu. jd ga semua kepikiran atau dipikirin dlm satu waktu. dg expressive writing, saya ngerasa kl ga semuamuanya harus saya rasain dan saya pikirin. one thing at the time. itu aja si mba. semoga bs mencerahkan mba ya

Mama saran sy silahkan ke psikiater kembali. Menjadi ibu memang tidak mudah so you better get some helps ☺️

Pertanyaan populer