saya gak bisa kasi solusi banyak bun karena emang gitu yang datang ini juga lagi ngerasain pinggang cenat cenut 😁 minum air putih yang banyak aja bun dan hindari pekerjaan berat
wajar banget solusinya lakukan cat cow pose (liat yutub) trus malemnya minta pijat elus2 ke suami
Banyak minum air putih & jangan nahan pipis
wajar aja sih ..