kalau takde alahan, bila2 pun boleh mkn ayam, daging, telur. sy czer xde mkn satu lauk saja. sy mkn pelbagai..mujur mak faham wlaupun xde pengalaman czer. yang penting cukup nutrisi karbo, protein, serat. air xde catu. style masak, buat la yg kurang minyak. sup, bakar, singgang.
sy czer ank kedua baru kuar smlm. 18/9 bersalin. 30hari ayam daging xmkn. walaupon xde alahan. makan ikan sayur pelbagai.
Anonymous