pregnancy

Akk buat buku pink 12w ..3 hari pastu doc dh minta minum air gula..tp akk sangkut sebelum minum air gula hihi..sebelum ni x preggy bacaan 4 lebih jer..mungkin bawakan budak..so jumpa dgn pakar pemakanan utk org kencing manis..dia minta kita mkn tetap pd waktunya setiap masa..4kali sehari..pg ri gan2 cth roti or biskut 2keping n susu rendah lemak..tghr antara kul 12tgrh ke 2ptg mkn nasi 1 senduk n syur separuh pinggan serta ikan or ayam n air masak je..buah klu apple tu separuh jer..ptg kul 4 ke 5..mkn ringan mcm biskut n roti 2 kping dgn susu rendah lemak..mlm mkn antara kul 7 n 8 mlm..so menu lebih kurang jer..mkn yg kerap tp sedikit2 blh control kencing manis..x blh biar perut kosong nati gula dlm bdn x leh kontrol..pelik jer klu dgr..tp itu lah kenyataannya..