Sauna bagus ke untuk iktiar hamil? Tengah plan nak kuruskan badan

kuruskan badan bukan dgn sauna. sauna takkan dpt pecahkan lemak ke apa bagai. nk kurus kena jaga pemakanan. 80% pemakanan, 20% senaman. betapa kita kena jaga makan baru yg lain akan menyusul. kurangkan makanan berminyak/tinggi gula/viral2. makan real food, makanan berkhasiat. suku2 separuh, lebihkan sayur & protein. topup dgn bersenam 20-30 minit 3x seminggu. jalan sekitar taman/treadmill dah mencukupi utk permulaan. Insha’Allah mmg nampak hasil. sabar/konsisten atau tak sahaja.