Baby dah week 9

Hai, saya first time mommy here. Nak tanya. Sekarang saya dah week 9. Sangat sakit pinggang dan bahagian paha. Terutama bila nak solat dan bangun dari baring. Saya ada baca, tak boleh sapu minyak panas sebab nanti akan effect baby. Kalau saya tampal salonpas boleh tak? Sebab sakit sangat. Nak jalan pun dah macam terkangkang. Terima kasih