Makan Asid Folic

Hai mummy semua nak tanya laa saya masuk ni dah 4 minggu 1 hari perlu ke saya ambik asid folic dari sekarang? Sebab saya tak pergi klinik lagi.. Mak saya kata bulan 1 baru pergi check klinik.. Macam mana ye boleh tolong tak mummy semua ?