Position tidur, terlentang atau mengiring?

Hai mummy! Untuk menjawab soalanmu, pada umumnya, selepas kehamilan mencapai 20 minggu, disarankan untuk menghindari tidur terlentang. Tidur terlentang dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah utama di perut dan mengganggu aliran darah ke janin. Sehingga saat ini, tidak ada keharusan yang ketat untuk menghindari tidur terlentang, tetapi disarankan untuk mulai mengubah posisi tidurmu menjadi mengiring saat mencapai trimester kedua. Ini akan membantu memastikan aliran darah yang baik ke janin dan meminimalkan risiko komplikasi. Jika kamu merasa nyaman tidur terlentang saat ini, tidak masalah. Namun, penting untuk memperhatikan perubahan dalam kenyamanan tidurmu seiring dengan pertumbuhan perut. Jika merasa tidak nyaman atau sulit bernapas saat tidur terlentang, cobalah tidur dengan posisi miring pada salah satu sisi tubuhmu. Bantal tambahan di bawah perut dan di antara lututmudapat membantu memberikan dukungan tambahan. Ingatlah bahwa setiap ibu hamil adalah unik, jadi yang terbaik adalah mendiskusikan posisi tidur dengan dokter kandunganmu. Mereka akan memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan situasi dan kebutuhan individumu. Semoga informasi ini membantu! Jika kamu memiliki pertanyaan lain atau membutuhkan saran lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya. https://invl.io/cll7hzz

sis, biasanya saya akan praktis dulu seawal trim1, nak tukar posisi kena praktis Banyak Kali badan baru ingat

Msuk trim2 kalau blh elakkan