Kawal berat

Hai mummy.... Mcm mn nk kawal berat ye? 3 kg naik dlm tmpoh sbln. Ade idea x mummy2.... Tlg sy... 18 weeks pregnancy ?

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

Kena start contol makan tu. Ap yang saya buat time preggy sy ambil meal bfast, lunch n dinner mcm biasa tp jgn terlebih portion tau, portion utk seorang. Kalau rasa lapar in between meal snack buah atau sayur. In addition sy jugak excercise. Boleh cari dkt youtube cara exercise yang selamat ikut trimester. Semoga bermanfaat 😊

Baca lagi

Kurangkan manis2,kurangkan nasi. Lebihkan sayur²an dan lauk je. Lauk pun jangan berlemak ye ☺

Home Just Mums hai mummy mcm mn nk kawal berat ye 3 kg naik dlm tmpoh sbln ade idea x m