rasa muntah & mual ,ketika 9w

hai moms .boleh tanyaa macam mahu elak kan rasa2 mual atau pun rasa mahu meludah to yaa ? siksa ehh air liur ini macam keluar terus dari mulut mahu solat pun tidak selasa . sebab sya bru jak frs mengandung . n sya berisko sebb kembar . susah mahu msuk dlm perut mkan ini balik2 mkn msti muntah blik rasa sesak dalam dada pun ada jgk🥹😭