Sesuai ke vit c mkn time pregnant

Better tanya nurse/ doktor yg pantau puan dan kandungan. Apa yg kita mkn pun dah ada vitamin C. mcm saya tanya pegawai sains pemakanan untuk iron rich diet , saya tanya, boleh ke conseme pil vit C untuk bantu makanan zat besi yg saya makan? katanya boleh tapi dos rendah ( sebenarnya sy nk habiskan pil vit C tu 😂 yg sy mkn sblm hamil lg.) lps dah habis vit C tu, sy ikut apa yg pegawai sains pemakanan tu ajar lepas mkn, mkn buah-buahan utk bantu pil zat besi. lg best mkn buah sbb sy tak suka mkn pil. 🤭 Ni sejak hamil, 3 pil kena telan. redha lah.. 😁 ini pengalaman saya yg kurang hb slps check up oleh nurse, doktor dan pegawai sains pemakanan ye. Tak sama tahap nutrien saya dgn ibu hamil yg lain. that's why saya galakkan tnya doctor dll yg cek puan utk puan consume apa2 yg bukan prescribed by doctor