Gdm

Huhuhu sy masa kandungan trmester 1 mmg gula tnggi smpai 18 nangis je ari2 last2 makcik sy ckap klu strest pon punca gula tnggi mkcik sy sister dkat hkl die bg nasihat jangan strest sbb strest mmbuat gula kite naik 1-4.. Pastu elakan mkn nasi pagi2 n mlm hanya mkn tngahari tp kuantiti sikit, air masak 18gelas setiap hari sekurangnya 15gelas n bnyakan mkn epal hijau dn ulam bendi atau petai... Sy pon ikot ape die ajar alhmdulillah skang bcaan gula sy paling tnggi 6.8 je... 😊😊😊

coba buat senaman ringan 10 - 15min daily. makan oat or roti whole meal utk makanan berserat

U juas eat some bitterguard...it will helps u too reduce ur sugar level

Saya minum green tea. Brand dilmah or heather tak pahit.