Saya pernah alami dulu 1st trim takboleh nak kemana langsung . Mandi pun kdg malas tapi kebersihan kena jaga paksakan juga diri & minyak angin sentiasa ditangan . Sapu hidung dgn atas dada jaa atau belakang tengkuk . Sis cari minyak yg bersesuai , tak panas . Saya pakai minyak aromatherapy bidara jaa .
alahan tuh awak. mmg tak bole nak buat apa bila mcm tuh. just mampu sapu minyak ,urut cmtuh la.