Sakit pinggang awal kandungan

Hai ada tak spe2 mngalami sakit pnggang pda awl khamilan? Sakit bila baring ssh nk cri posisi tdo yg btl. Lps tu bila bngun mcm robot pula bdn. Mmg sakit. Normal ke klu awl2 hamil pngang dh start sakit. Biasa dgr time nk sarat tu pnggang skit. Ada x cara nk kurangkn ksakitan. Blh consume calcium supplement ke? Sbb sy ibu bkerja. Mmg sllu skit pngang. Atau blh tanpal salonpas tak kat area pnggang?