Pa advise naman po.

pwede din po kayo mag steam, pampaluwag sa pakiramdam at nakaka tulong din po sa maalwan na paghinga ito po ang process ng pag steam: 1. init kapo ng water 2. ilagay mopo sa planggana or balde 3. magtakip kapo ng kumot at inhale exhale po sa tapat ng usok or steam ng water po kung kaya mopo until 10minutes, gawin mopo