Hi. nak tanya, apa nak buat kalau perut kembong masuk angin 😖 dah 3 hari tak berak2

Kena makan buah atau sayur.. sy haritu lama tak makan nasi bila makan jd kembung dan takboleh berak. Bila tambah buah dan sayur sikit terus rasa nak membuang. Makan buah yg rasi dgn penghadaman awk. Kalau sy makan mangga mmg akan membuang