Vitamin apa yang sesuai untuk sy yg tak suka makan kapsul yg besar2

klau pglmn sy sis. sy pn sejenis xboleh telan ubat biji. time bujang klau dmm ek apa mesti hancurkan dlu ubt dlm sudu. then bila dh kawin & preg sy paksa diri & usaha sgguh2 utk telan ubt biji sbb sy tau ubt² yg dibekalkan kt klinik mcm acid folid,vit,ubt tmbh drah apa smua tu adalah ubt biji xde ubt air. sy pikir demi ank dlm perut demi diri sndiri jgk ubah mind set kena berani telan. sy cuba byk kali smpai sy berjaya telan ubt bji wlpon menyeksakan haha...now preg ank ke2 alhamdulillah ubt besar pn dh boleh telan.